Le samedi 7 mars Atelier Kundalini et Yoga du Chant de 10h30 à 16h30

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L'énergie de Mars en yoga est associée à la purification, à la force et à l'audace.

Nous apprendrons à canaliser l'énergie de Mars pour favoriser un meilleur équilibre entre force et maîtrise

 

Le matin nous pratiquerons  le Yoga Kundalini avec Nathalie

 

Des postures d'ancrage et de force pour nous apprendre à diriger notre énergie au lieu de la disperser

Des respirations qui stabilisent le souffle et évitent la surchauffe mentale et physique

Des enchainements de postures dynamiques spécifiques pour renforcer la vitalité et la détermination .

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 ........................................  Pause repas tiré du sac apporté par chacun des participant.e.s

                                            (Merci de respecter sans alcool sur le site) 

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L'après-midi nous continuerons dans cette énergie  avec le Yoga du Chant proposé par Ghislaine

 

Dynamiser et harmoniser tous les chakras avec les chants de bija et les mudra correspondants, travail sur le souffle et découverte d'un chant de Mars.

 

........................................ Apportez si vous avez, votre tapis de yoga, 1 bouteille d'eau, 1 plaid (pour les relaxations) et adoptez une tenue ample de couleur claire.

 

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Tarif journée 45€ pour les adhérents + 5€ adhésion pour le devenir (adhésion obligatoire).

 

Inscriptions auprès de Nathalie 07 85 42 85 19 ou de Ghislaine 06 20 88 60 35